Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 143,43g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Bananas, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bertolli Olive Oil, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mustard, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Hy-Vee Celery Sticks, Sweet Onions , Stop & Shop Baby Carrots, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Frederickburg Farms Texas Sweet Jalapeño Mustard, Dijon Mustard, Food Lion Reduced Fat String Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn (18g), Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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