Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 108,31g | Eiw: 178,33g | Kohlh: 325,58g.
Frühstück: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno , Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Chrzan, Szczypiorek, Zielona Herbata, Czerwona Papryka, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Jabłko, Cynamon, Borówka Amerykańska, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy. Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Sól, Brązowy Sos Pieczeniowy, Bitki Wołowe, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Szparagi, Marchewki. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Natka Kolendry, Młode Dymki, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzodkiewka, Ser Feta, Biedronka Pieczarki. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|