Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 92,92g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 76,44g.
Frühstück: 엔제리너스 초코칩피칸쿠키, Quaker 클래식 오트, 매일 매일두유 99.89, 플랜터스 솔티드 피넛, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드. Mittagessen: 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, 플랜터스 솔티드 피넛, 달걀, 농협 부침용 원당두부. Abendessen: 플랜터스 솔티드 피넛, 아몬드, 달걀, 코스트코 콜비잭치즈, 이즈니 가염버터. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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