Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3348 kcal
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Fett: 133,67g | Eiw: 197,27g | Kohlh: 347,87g.
Frühstück: 蝦, 白飯, 蛋炒飯, 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-杏仁堅果配方, 蘋果（去皮）, 火龍果, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒花菜, 全聯 雞胸肉去皮, 煮熟的南瓜. Abendessen: 家樂福 鮭魚肚條, 全聯 客家鹹豬肉, 柳葉魚, 透抽, 大成 嫩煎雞腿排, 雞肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 7-11 蒸地瓜, 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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