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昨天就恢復186了，但今天依然吃下海量澱粉，忍不住以饅頭為主食😂😂😂，少量牛肉洋蔥壽喜燒及蕃茄蛋花湯是配菜！飯後點心是脆餅好多個.....
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 上信饌玉 原味義式脆餅, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 醬油（低鈉）, 萬家香 味醂, 全聯 洋蔥, 蛋花湯, 番茄, 饅頭. Abendessen: 小白菜, 虱目魚肚, 蔥阿伯 水餃. mehr...
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1318 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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