Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пицца Домашняя, Винегрет, Плов с Курицей. Abendessen: Кофе с Молоком, Банан. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир Яблочный. mehr...
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4784 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Hula Hoop - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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OliaBli.'s Gewichtsverlauf
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