Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Apfelmus ungesüßt, Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Cinemaxx Popcorn Süß. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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