Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 167,00g.
Frühstück: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 白吐司. Mittagessen: 義美 炸芋頭, Umeal 滷牛腱, 蔬菜. Abendessen: 馬鈴薯, 炒青菜, 大西洋及太平洋大比目魚, 飯. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 玉珍齋 芝麻糕, 大椰棗乾. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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