Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
51,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
832 kcal
|
Fett: 24,62g | Eiw: 22,23g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Nestle Corn Flakes, Tropicana Slim Sweetener Classic, Mangga, Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah, Sambal Goreng Hati Sambal Goreng Hati. Abendessen: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Mangga. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Dadar, Rice Paper, Tahu. mehr...
|
|
1455 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
|