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體重一直上升，看來要喝一下薏仁紅豆去濕湯了！
昨晚十點多對所有家庭成員旳不滿值又達到高峰，以往都只能靠<<怒吃一把又一把>>來解怒氣，因為168，八點後不進食，就這樣理智化解情緒性進食！
因為都1-2點才睡，所以10-12點總是特別想吃東西，現在告訴自己8點後不吃，減少宵夜的熱量，杜絕繼續發胖！！
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49,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 杯仔蛋糕, 青椒肉絲, 柑橘, 糯米椒, 耆盛 大薏仁, 紅豆. Abendessen: 小白菜, 大漢 家常豆腐, 原味時代 糙米飯, 虱目魚肚, 上信饌玉 原味義式脆餅, 杯仔蛋糕. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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