Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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90 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 187,15g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Mittagessen: Heißer Kakao , Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Kerrygold Butter, Salami, Weizenbrötchen. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Light, Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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