Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 306,77g.
Frühstück: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Hahne Yulaf. Mittagessen: Dost Ayran, Susamlı Simit. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Taze Fasulye, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Muz, Mandalina, Cennet Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Koska Çikolata Kaplı Fıstıklı Lokum. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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