Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 49,50g | Kohlh: 144,76g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Toddy Toddy Light, Italac Leite Condensado , Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Consumida). Abendessen: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Cloudy pizza grande. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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