Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
61,2 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 37,93g | Eiw: 112,38g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: باذنجان متبل دايت, بيض أومليت, جبنه كريمي دايت, Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الشاي غير المحلى. Mittagessen: بسكوت دايجيستيف دايت هوم, القهوة, Juhayna Skimmed Milk. Abendessen: سمك مشوي سنجاري بالرده, سلطه خضرا معدله, الشاي غير المحلى, بقسماط دايت هوم. Snacks/Sonstiges: فول سوداني, الشاي غير المحلى. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
تبارك الله 💪 💪 بجد انجاز رائع بالتوفيق 👍🏻
15 Nov 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
تسلمي حبيبتي الغاليه Om Habiba
💗💗💗💗صحيح السكه طويله بس الصحه و العافيه مهمه و النتيجه بتكون مستاهله الحمد و الفضل لله و من كرمه انه وصلني للتطبيق هنا و ليكم عشان استفيد من تشجيعكم و دعمكم و نصايحكم . يارب الجميع يحقق هدفه بصحه و عافيه و سعاده 💗💗💗💗💗🌹🌹🌹🌹🌹
15 Nov 21 vom Mitglied: lobna rady
|
Om Habiba بس حاسه ان اصعب من النزول ان الواحد يقدر يحافظ انه ما يزيدش تاني و يحاول يوازن عشان ما يرجعش لنظامه قبل الريجيم . نصايحكم الغاليه و دعواتكم معانا عشان الفتره دي اكثر حاجه بتوقعني دايما تبدأ بالتدريج توسع مني و ألاقيها باظت خالص
15 Nov 21 vom Mitglied: lobna rady
|
Shery تسلمي يارب وتحققي هدفك بسعاده و صحه يارب . و
💗💗💗🌹🌹🌹 الجميع يحقق كل اللي بيتمناه بصحه و عافيه .
15 Nov 21 vom Mitglied: lobna rady
|
ربنا يكرمك lobna ده تعبك وارادتك تبارك الله عليكي ربنا يثبت ارادتك وتفضلي محافظه على انجازك بالاكل الهلثي وابعدي عن السكريات مهما حصل لان هي دي الي بترجعنا نلغبط وبتلخبط هرمونات الجوع والانسولين وكلي طبيعي بس قدرنا نفضل حذرين في نوعيات الطعام ولو اضطررنا لاكل غير صحي يكون بكميه بسيطه ونكتر خضار معاه ونحافظ على نشاط رياضي دائم ولو بسيط زي المشي وربنا يوفقك 💪 💪
15 Nov 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
تسلمي Om habiba ربنا يكرمك بكل جميل تتمنيه. نصيحتك غاليه ربنا يقدرني و ألتزم بيها حبيبتي ربنا يجازيكي عنا جميعا خير الثواب و يوفقك وييسر لك كل صعب اللهم آمين 💗💗💗💗💗💗💗💗💗
15 Nov 21 vom Mitglied: lobna rady
|
آللهم آمين 💕 💕 جزاكي الله خيرا ولكي المثل
17 Nov 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lobna rady's Gewichtsverlauf
|