Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 70,35g | Eiw: 171,39g | Kohlh: 360,89g.
Frühstück: Jabłko, Rzodkiewka, Zielona Herbata, Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Kalarepa, Mięso z Indyka, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. mehr...
|
|
2242 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół hantle - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|