Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 72,87g.
Frühstück: 福源 鹹花生醬, 全麥土司, 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 水煮蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 大成 嫩煎雞腿排. Mittagessen: 西雅圖 西雅圖濃黑冰咖啡, Tryall 水解乳清蛋白, 洋蔥炒蛋, 魚, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 高麗菜, 蒸南瓜, 玉米筍. Abendessen: 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 全家 香辣酸菜花干. Snacks/Sonstiges: 波波諾諾 黑巧克力磅蛋糕, 拿鐵咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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