Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3327 kcal
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Fett: 164,25g | Eiw: 153,41g | Kohlh: 318,54g.
Mittagessen: 滷肉飯, 油豆腐, 炒高麗菜, 青花菜, 炒空心菜, 炒花菜. Abendessen: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 花生熔岩卡啦雞腿堡. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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