Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: Kiwi, Äpfel. Mittagessen: Iglo Zwiebelrostbraten Vom Rind mit Kartoffelrösti. Abendessen: Nature's Gold Erbsen Extra Fein , Kärntnermilch Drautaler Leicht, S-Budget Mozzarella, Wiesentaler Putenschinken, Clever Backerbsen, Blumenkohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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