Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 127,98g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 100,66g.
Frühstück: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Mittagessen: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Medium), Salami, Pepper Jack Cheese, Colby Jack Cheese. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mission Avocado, Ore-Ida Onion Tater Tots, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Marsha's Homemade Buckeyes. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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