Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 61,45g.
Frühstück: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pinaatti, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: Kahvi, Apetit Kruunusekoitus, Filos Halloumi, HK Naudan Jauheliha 10%. Abendessen: Whey'mo Protein Shake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Tyrnimarja, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sydney.jo.'s Gewichtsverlauf
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