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例假第一天
感恩这个月准时来例假，开心，上个月可能喝太多绿茶导致延迟。
例假来前，体重也没有增加。
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53,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 88,53g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 102,88g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 雀巢 (Nestlé) 三合一咖啡歐蕾, Costco 可頌. Mittagessen: 煮鸡蛋, 飯糰, 媽媽煮藝 玉米排骨湯, 鸡肉或火鸡肉沙拉（加鸡蛋）. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈（原味）, 红豆汤. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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holly822's Gewichtsverlauf
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