Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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85 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 116,10g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Músculo Bovino. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Gatorade Tangerina, Mamão Formosa, Abacate, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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