Hilda Margaret's Notizen, 16 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
71,5 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2021:
1248 kcal Fett: 47,12g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 143,23g.   Frühstück: Colun Crema para Batir, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Santa Isabel Torta Selva Negra. Mittagessen: Arroz Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Hallulla, Té (Infusión), Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado). mehr...
2492 kcal Bewegung: Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche



     
 

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