Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
|
84,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, جوافة, تفاح تفاح, موز موز, خيار خيار, بلح اصفر رطب بلح اصفر رطب, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الطماطم, بيضة (كاملة), مكسرات بندق, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات عين الجمل ماجنت. Mittagessen: سبانخ سبانخ, كرات لحم البقر (كفتة), عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
|