Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 72,75g | Eiw: 131,12g | Kohlh: 359,13g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Rzodkiewka, Czosnek, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. Abendessen: Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek, Rzodkiewka, Suszona Figa, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Zupa Fasolowa, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Sonstiges: Orzechy Włoskie, Miód, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kresto Żurawina, Jabłka, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Gruszki, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|