Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 40,51g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 煎雞蛋, Subway 酪梨泥, Happy Cow 起司. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 義美 鮮肉包子. Abendessen: 高坑 牛肉乾, 芭樂, Umeal 滷牛腱, 義美 炸芋頭, 蔬菜. Snacks/Sonstiges: 戰神 抹茶纖奶綠. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|