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空腹量
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52,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 218,76g.
Frühstück: 好吃不胖 鬆糕, 7-11 蒸地瓜, 歐維氏 70%黑巧克力, 橄欖油, 煎雞蛋, 懶姐 千張, 香蕉. Mittagessen: 李錦記 辣豆瓣醬, 蘿蔔湯, CJ 韓式辣椒醬, 素食炒飯, 里仁 紅藜米, 鷹嘴豆, 毛豆, 全聯 櫻桃蘿蔔, 節瓜, 酪梨. Abendessen: 豉油/醬油, 全聯 黑蒜烏骨雞, 饗城 烏骨雞湯. Snacks/Sonstiges: 綠豆薏仁 黑糖爆薏仁, 阿久師 有機活力米香捲, 口福不淺 燕麥可可Bar-抹茶奇亞籽. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Laufband - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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