Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 123,37g | Eiw: 142,84g | Kohlh: 263,68g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Mandarinas, Baguette, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Tulipán Margarina, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Toblerone . mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|