Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 60,11g.
Frühstück: Havuç, Zeytinyağı, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Fındık Lahmacun, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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