Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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111,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 312,06g | Kohlh: 67,55g.
Frühstück: Clementinen, Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Meine Metzgerei Zwiebelrahm Ofenschale. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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