Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 225,41g.
Frühstück: Kiwi, Äpfel. Mittagessen: Clever Backerbsen, Blumenkohlsuppe, Tann Farmerschinken, Ströck Kornspitz. Abendessen: Mautner Markhof Estragon Senf, SPAR Olivenciabatta, Kirschtomaten, Rote Paprika, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Frierss Hühnerschinken Chili. Snacks/Sonstiges: Der Mann Mohnschnecke, Power System Professional Protein Bar. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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