Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 77,14g.
Frühstück: Pêssegos, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Açafrão, Canela, Limão, Porto Alegre Requeijão Light, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Tomates, Repolho-Roxo. Abendessen: Kopenhagen Mini Tijolinho, Carne Moída Refogada, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Bimbo Rap10 Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Ovo Cozido, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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