Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 76,44g | Eiw: 189,47g | Kohlh: 373,09g.
Frühstück: Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Piątnica Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Chleb Żytni , Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Orzechy Włoskie. Abendessen: Herbata bez Cukru, Gruszki, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Jabłka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|