Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 208,06g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 肉鬆. Mittagessen: 白蘿蔔, 芋頭, Costco 香滷牛腱. Abendessen: 7-11 奮起湖軟燒肉便當. Snacks/Sonstiges: 家樂福 小番茄, 玉珍齋 芝麻糕, 全家 重黑巧克力蛋糕. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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