Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: Miopane 石臼全麥墨西哥辣椒起士貝果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 白飯, Costco 無骨雞腿排, 水煮蛋, 白蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 好菇道 美白菇, 蔥, 盛發 金桔醬, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 秋葵, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 秋葵, 玉米筍, 好菇道 美白菇, 萬家香 香菇素蠔油, 好菇道 鴻喜菇, 蒜頭, 金蘭 剝皮辣椒, 金蘭 無添加原味醬油, 雞胸肉, 米酒. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（原味）, 金莎 巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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