Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 198,12g.
Frühstück: Desayuno completo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pescado, Arroz Integral. Abendessen: Ensalada de Frutas, Tomates, Fritos de Coliflor, Milanesa de Pescado, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NabiSalrach's Gewichtsverlauf
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