Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 65,03g.
Frühstück: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）. Mittagessen: セブンイレブン カリカリ梅, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キッコーマン 香り白だし, 長ねぎ, 人参, 白菜, ホクト エリンギ, ホクト 舞茸, ぶなしめじ. Abendessen: シソ, 長ねぎ, 豚ロース. Snacks/Sonstiges: シャトレーゼ 1400m八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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