Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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106 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 38,54g.
Frühstück: 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 玉米. Mittagessen: 诺特兰德 牛磺酸, GNC 鱼油, 黑咖啡. Abendessen: 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 菜心. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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