Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 33,13g | Kohlh: 212,39g.
Frühstück: Sambal Matah, Sup Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tempe Goreng. Mittagessen: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Tempe Goreng, Bakwan, Wortel Dimasak, Sambal Matah, Nasi Putih, Sup Ayam. Abendessen: Singkong Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Bakwan, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayu nelviani's Gewichtsverlauf
|