Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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54 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Tempe Rebus. Mittagessen: DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Mayora Astor, AMH Jahe Merah. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng, Paru Sapi, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar), SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Indomaret Pang Pang, Telur Gabus Keju. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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