Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 91,28g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 163,21g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Kerrygold Butter, Edeka Mehrkornbrot, Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Saure Gurken, Rote Beete, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Camembert, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami, Lidl Dinkelbursche. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Milkana Schmelzkäse Salami, Lidl Dinkelbursche. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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