Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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110,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 314,81g | Kohlh: 79,19g.
Frühstück: Delikato Ajvar Mild, Pomelo, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Weißes Mehl, Olivenöl, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Clementinen. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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