Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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99,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 211,78g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Kellogg's Special K Original Cereal, Winn-Dixie Fat Free Milk, Stonyfield Farm Organic Greek Yogurt (Super Fruits:Pomegranate, Raspberry & Acai)). Mittagessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Potato Salad. Abendessen: Winn-Dixie Fat Free Milk, Cooked Egg White, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Market Pantry 100% Whole Wheat Round Top Bread. Snacks/Sonstiges: pro series muscle milk, gnc gnc pro performance natural, Winn-Dixie Fat Free Milk. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, t25 - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jlowlery's Gewichtsverlauf
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