Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 113,84g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 240,28g.
Frühstück: 三明治, 水煮蛋, 咖啡, 香瓜. Mittagessen: Familymart 健身G肉餐盒. Abendessen: 名豐 原味豆干, 炒青椒, 全家 猴頭菇, 鮭魚, 糙米飯, 炒青菜, 豆腐, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 紫微烘焙 手工芝麻蛋捲, 滬尾 南瓜起司餅(紅藜麥). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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