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J’ai commencé mon propre régime en septembre 2017.
Je faisais 83,5 kg en 2017 j’ai réussi à perdre 15,5kg en 1 an
Entre octobre 2018 et avril 2020, j’ai réussi à perdre encore 5 kg .
J’ai réussis à faire 61 kg mais entre temps j’ai repris 4 kilos.
Aujourd’hui mon objectif c’est de perdre 6 kilos encore avec le sport et la nourriture saine.
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68,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 115,51g.
Frühstück: Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Café au Lait. Mittagessen: Lidl Confiture, Lidl Yaourt Nature 0%, Sauce de Soja, Entrecôte de Boeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lidl Poêlée Parisienne. Abendessen: Salade Verte, Avocats, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Daurade. Snacks/Sonstiges: Thé sans Sucre, Pêches. mehr...
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konstantes Gewicht
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