Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 94,57g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 248,61g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Hahne Yulaf. Abendessen: President Cheddarlı Krem Peynir, Domatesler, Bal, Fora Zeytin Ezmesi, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Menemen, Pınar Sucuk, Lahmacun, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Nar Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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