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Semana com feriado e viagem... não dá nem pra reclamar
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75,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 58,92g.
Frühstück: Giroil Psyllium Fibras, Adaptogen Adapto Whey, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Salada Verde Mista, Costela de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Président Creme de Ricota, Legumes Cozidos, Queijo Minas, Frimesa Banha de Porco, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Adaptogen Adapto Whey, Mangas. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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