Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2944 kcal
|
Fett: 97,42g | Eiw: 186,24g | Kohlh: 333,46g.
Frühstück: Chrzan, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony , Pieprzny lub Ostry Sos, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Natka Kolendry, Szczypiorek, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Czarny Pieprz, Sól, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Pomidor Malinowy, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Szczypiorek, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Ser Feta, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|