Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 75,35g | Eiw: 120,41g | Kohlh: 65,28g.
Frühstück: Rendang, Sate Ayam, Es Teh Tawar, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Teh Tawar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Bakar. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fazzafikri's Gewichtsverlauf
|