Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2011
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 126,78g.
Frühstück: Beef Chuck Flat Iron Steak, Oranges. Abendessen: chicken wings, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Hot and Sour Soup. Snacks/Sonstiges: lager. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Boxen - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Lokidixon's Gewichtsverlauf
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